Masennustesti

Masennus on voimakas vaikutus paikalliseen urheiluun ja henkiseen ulkonäköön. Sen kautta tunnemme rauhallisen ja uneliaisuuden, kun meillä on suuria unihäiriöitä, emme voi keskittyä, menetämme etumme. Mitä voi tapahtua, saattaa olla ongelmia moottorin koordinoinnissa, pään ja selkäkipuissa sekä muissa somaattisen sairauden erittäin haitallisissa vaikutuksissa. Hän ei epäile, että hoitamaton masennus vaikuttaa merkittävästi läheiseen terveyteen ja jopa elämään, joten nyt, kun ensimmäiset masennuksen oireet havaitaan, raportoi psykiatrille ja aloita tarvittava hoito. Hoidon kesto, joka päättyy psykofyysisen ulkonäön parantumisen ja masennuksen parantumisen loppuun, voi kestää useita kuukausia jopa muutaman vuoden ajan. Haluan sen valtiolta, jossa raportoimme lääkärille, huumeiden assimilaatiosta ja järjestelmästä, jossa ne vaikuttavat meihin, ja meidän yksilöllisestä haluamme päästä pois taudista ja ottaa uuden, onnellisemman elämän. Toisin sanoen - ei vain psykotrooppisilla lääkkeillä on ajatus masennuksestamme. Voimme taistella yksin.Se on tietenkin äärimmäisen monimutkainen, kun otetaan huomioon, että meillä ei ole kokemusta käytännöllisesti katsoen missään elämässä, meillä ei ole voimaa käyttää mitään työtä, ja yleinen hyvinvointimme ei ole kovin ihanteellinen. Mutta masennuksen toiminnassa heillä ei ole suuria, yleviä tavoitteita, mutta niiden edessä ja ennen kaikkea vähäisten toimintojen toteuttamisessa, joiden onnellinen sulkeminen lisää merkittävästi lapsen lohdutusta. On ymmärrettävää, että voimakkaan masennuksen tilassa meillä on ongelmia nähdessäni mitään, joka ei voi vain tuoda meille iloa, mutta mitä muuta voimme tehdä. Siksi alussa on suuri mennä niin matalaan eleeseen, esimerkiksi rajoittamalla itseämme sellaisten ihmisten kanssa, joita tunnemme niin. Tämä ei tarkoita sitä, että valitaan ensimmäinen päivä, jona on tapahtunut valtava, rikkaasti humalassa oleva osapuoli. Tarvitset vain lyhyen kokouksen henkilön, ystävän ja perheenjäsenen kanssa. Yritä antaa itsellesi pieniä nautintoja, joihin kuuluu terveiden naisten pieni tekeminen - pidätkö eläimistä? Osta, jos mahdollista, tietenkin kissa, koira tai hamsteri. Pidätkö makeisia? Suklaa muuttaa ehdottomasti tilannettasi (ja lisää varmasti keskellä olevaa endorfiinien tasoa, mikä takaa onnellisuuden.Paljon olisi olemassa samaan aikaan, jos huolehdit jatkuvista liikkeistä ja jopa pienistä taloudellisista ponnisteluista päivän aikana. Mielenkiintoinen ratkaisu on loppumassa puutarhaan ja vähintään 10 minuuttia harjoitusta, mikä nostaa adrenaliinin tasoa ja herättää unelias mielen. Yritä muistaa toimintaa, jossa olit hyödyllinen, ja palaa sitten vähitellen niihin. Tietenkään kukaan ei vaadi sinua ottamaan maratonia tai ottamaan valokuvaa, joka voittaa Word Press Photo -kilpailun. Älä näytä suuria tavoitteita, näyttelyitä pieniä asioita varten, kuten mielenkiintoisen kirjan lukemista tai huivin tekemistä. Älä myöskään jätä sitä, ettet ole ainoa. Ihmiset, jotka välittävät sinusta ja haluavat päästä pois taudista, ympäröivät sinua. Mutta kukaan ei tule lukemaan omassa asunnossasi, ja älä odota, että joku, jota et ole uskonut vaivoihin, tietää niistä. Opettele keskustelemaan rakkaiden kanssa ja käyttämään apua heille. Masennus omalla voimalla on todennäköisesti vaikeaa. On kuitenkin yhtä mahdotonta luottaa vain farmakologian mahdollisuuteen. Mitä normi on välttämätön masennuksen oireiden täydelliseksi parantamiseksi, mutta koko prosessi toimii helposti ja mukavammin, kun kärsivä päättää, että hän haluaa saada hyvin.